1W1. KLIKY
|
14-15 let
|
16-17 let
|
18-33 let
|
34-49 let
|
50 let a více
|
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ženy
|
muži
|
ženy
|
muži
|
ženy
|
muži
|
ženy
|
muži
|
ženy
|
muži
|
|
|
20
|
24
|
24
|
30
|
24
|
40
|
24
|
40
|
16
|
35
|
ČIN
|
|
24
|
30
|
28
|
40
|
34
|
50
|
28
|
45
|
20
|
40
|
V. ČIN
|
Přidej vlastní fotky v Registru OP a pochlub se!
ÚROP k OP odpověděla
Dotaz: Mám dotaz ohledně kliků a správnosti jejich provedení.Jak přesně má klik vypadat? Můžou být ruce na široko od těla, na šíři ramen nebo jak přesně.Moc by nám pomohl obrázek.Jedná se mi o kliky dívčí,ale i ty normální.Děkuji (06.09.2007)
Odpověd: (odpovídá Divous se Sýcem)
Myslíme, že je úplně jedno, jak máme položeny ruce, zdali blíž u těla (což je to těžší, ale paže jsou ideální v postavení šíře ramen) nebo od těla. Opravdu podstatné je, aby byl trup po celou dobu v rovině (ne prověšený) a aby byly paže pokrčeny v pravém úhlu, tak aby se hrudník v dolní úvrati dotýkal podložky (země). Rovněž se má při pokrčených rukou brada skoro dotknout země.
Pokud jde o „dívčí“ kliky ve vzporu klečmo, pozor na vysazený zadek. (bezvadné kliky předvádí v TV Olinka Šípková při aerobiku). (21.09.2007)
Komentáře, diskuze k tomuto OP
Pozor - komentáře neslouží pro položení dotazu na ÚROP!
Doposud nebyl zaznamenán žádný komentář.
Nepřijatelné jsou zejména urážky, vulgarismy, rasismus, neplacená reklama a příspěvky nesouvisející s příslušným tématem.
Pokud s něčím nesouhlasíte, uveďte důvod a přidejte argumenty. Jinak je váš názor k ničemu a nemá tu co dělat.