Přidej vlastní fotky v Registru OP a pochlub se!
Dotaz: Jaký skok po nohách se považuje za zavedený? Jak přesně technicky má být proveden, aby mohl být uznán? (24.03.2012)
Odpověd: Zavedené skoky jsou naprosto běžné jednoduché skoky do vody, např. startovní skok, jelení skok (při záchraně tonoucího), skok do neznámé vody, skok snožmo v připažení, skok snožný ve vzpažení, (příp. s vertikální rotací o 180°), skok skrčmo po nohou (kufr), … Měřítka správnosti jsou stejná jako v gymnastice - např. při skoku do vody snožmo v připažení musí být všechny segmenty těla dokonale propnuté; při startovním skoku tělo po odrazu dokonale propnuté v mírném vysazení (není možné mít nohy pokrčené či v roznožení). Dále jde o polohu těla vůči hladině - je žádoucí, aby se tělo dotklo vody v kolmé vertikální ose. Smyslem činu tedy je, aby člověk dokázal skočit ze zvýšené podložky (např. startovního bloku) a nedal „placáka“, měl zpevněné tělo a věděl co s ním, neztrácel orientaci. Pokud jste někdy sledovali skokanské soutěže z věže nebo můstku, tak většinou nejde o nijak komplikované skoky, ale záleží na preciznosti provedení.
Pro informaci přidávám popis jednoduchých skoků přímých napřed: skok krokem s přinožením; skok odrazem snožmo do výšky – vzpažit, vytáhnout se ke stropu; skok ze dřepu – vzpažit, vytáhnou ke stropu; skok se skrčením přednožmo – uchopit se za kolena, výdrž (kufr); skok s obratem o 180°, 360° (půlvrut, vrtule); skok přímý napřed s pohybem paží: výpon, paže zvolna do upažení povýš – podřep, připažením zapažit – odraz, paže připažením do vzpažení-let, připažit. V letové fázi lze provádět jednoduché pohybové úkoly (skrčka, roznožka, tlesknutí nad hlavou apod.).
(12.04.2012)
Pozor - komentáře neslouží pro položení dotazu na ÚROP!
Doposud nebyl zaznamenán žádný komentář.