1P4. PRAVIDELNÉ CVIČENÍ

• 1 rok³²⁾, nevynechej více než 30 dníČIN
• 2 roky³²⁾, nevynechej více než: ženy – 60 dní; muži – 30 dní (jen v případě nemoci)VELKÝ ČIN

Přidej vlastní fotky v Registru OP a pochlub se!

ÚROP k OP odpověděla

Dotaz: Chtěla bych vědět, co se přesně míní v činu 1P4 pojmem nejnutnější oblečení. Je to spodní prádlo (plavky), nebo oblečení příslušné danému ročnímu období či počasí (kalhoty + tričko + mikina) (24.09.2003)
Odpověd: Odpověď je dána už tím, že se jedná o čin ze skupiny Otužování. Tedy po většinu roku to jsou např. trenýrky a tričko, při větší zimě jsou přípustné např. šusťáky. Rozhodně ne svetr apod. (29.09.2003)

Dotaz: Chtěla jsem se zaptat, jestli je možné cvičit u otevřeného okna, jako je psáno v malé lóži.Jsem totiž nemocná a ven se nedostanu. (19.02.2008)
Odpověd: (odpovídá Čiksika + Vlastík)
Smyslem činu je přivést člověka k pravidelnému cvičení. K pravidelné a vědomé péči o svou vlastní tělesnou schránku. Jistě je ideální otužovat se a trénovat oběhový systém, tedy například běhat venku. Ale i sport provozovaný v tělocvičně je dobrý. Jenže, každý jsme jiný, někdo potřebuje posilovat, někdo protahovat. A někdo už je postarší a někdo třebas hendikepovaný.
Vzhledem k tomu, že ve znění činu je napsáno !pokud možno mimo budovu“, principiálně by tedy cvičení uvnitř u okna možné bylo. ROP ovšem musí posoudit, zda tím nebyla snížena hodnota činu. Proto bych navrhl cvičit takto jen po nezbytně nutnou dobu a kompenzovat to například delším časem cvičení apod.
(Bude-li například někdo, kdo už prostě běhat či sportovat nemůže, po celé roky denodenně cvičit třebas jógové cviky, což jde venku těžko, též se sám hodně přičiní o své zdraví a smysl činu zřejmě naplní.) (26.02.2008)